UM PASSO PARA TRÁS...VÁRIOS PARA A FRENTE.

Acredito que uma das coisas que mais nos atrapalha na hora de preparar um atleta para as competições seja a ansiedade. Na maioria das vezes, sabemos o que fazer e o que NÃO fazer, mas acabamos sucumbindo à ansiedade do resultado, ou à ansiedade dos pais ou dos próprios atletas. Escrevo isso porque trabalho com o Infantil e sei que o que eu quiser dar de treino, posso dar que eles vão fazer e vão pedir mais. Se eu quiser dar 10.000 metros de treino todos os dias, eles farão sorrindo, mas e depois?

Estou trabalhando com um garoto, como personal e hoje tive que dar um passo atrás para dar mais passos à frente. estava com dificuldades em corrigir a braçada de crawl, então resolvi que hoje e nas próximas 3 semanas, ele só vai nadar crawl com pegada dupla. NOSSA!!!!! QUE ABSURDO!!!!!!MEU DEUS DO CÉU!!!!!!!

Calma, eu explico.

Com a pegada dupla, ele aumentou a amplitude de braçada, melhorou a posição da pegada, finalizou melhor, conseguiu encaixar a cabeça na posição que eu queria e parou de balançar que nem um doido. Então porque não????????

Quando estas 3 semanas passarem, ele estará mais forte e mais encaixado, aí sim, poderei trabalhar com a frequência das braçadas.

Driblei minha ansiedade, voltei atrás, mas tenho certeza que daremos não passos, mas saltos daqui há 4 semanas.

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POSIÇÃO DO CORPO - NADO CRAWL

Na postagem de sexta-feira, respondo a uma dúvida sobre posição de nado no estilo crawl. Para ilustrar o erro na puxada do braço coloquei uma imagem que retirei do livre "Nadando ainda mais rápido - Ernest Maglisho - Ed. Manole"

Reparem na direção da puxada da mão da nadadora e como isto reflete na posição do nado. Devemos lembrar que estamos num ambiente instável em matéria de equilíbrio, que é a água e, quando colocamos força em uma determinada direção, o corpo tende a tentar se equilibrar, fazendo um movimento ao contrário.

Outro erro, mas que produz as mesmas consequências, é a direção da respiração, como na imagem abaixo:

Reparem que ao olhar mais para baixo, o nadador faz com que o quadril saia de posição, compensando o equilíbrio perdido com a posição errada de nado.

Muitos professores acham que o erro no quadril se corrige com perna, ou parando de mexer o quadril, mas para se corrigir um erro, deve-se saber qual a sua origem, portanto é imprescindível analisar o movimento como um todo para perceber a finte de erro e só então corrigi-la.

Atá mais.