CRAWL IAN THORPE...

Mostrei este vídeo para os atletas do Infantil, na semana passada. É um vídeo do nadador Ian Thorpe, que segundo rumosres, vai voltar a treinar.

O importante é que mostra o Ian nadando crawl, com um ângulo de câmera de baixo para cima.

Tem várias coisas legais para se observar neste vídeo:

1 - O alongamento de todo o corpo e, principalmente da braçada. Notem como o Ian vai buscar água bem na frente do corpo.

2 - A rotação do corpo - Para que a braçada possa ser maior, Ian faz uma rotação do corpo sobre o eixo longitudinal que permite começar a braçada um pouco mais à frente do que de costume.

3 - A finalização da braçada - Não tem como se ter uma braçada longa sem ter uma boa finalização.

4 - O cotovelo alto - Notem que a braçada, depois de alongada, começa a sua fase de força com a flexão do cotovelo, empurrando a água para baixo. O movimento é feito afundando a mão e não puxando o cotovelo para trás.

5 - A mão passando embaixo do corpo na puxada e não na lateral.

6 - O batimento de pernas - sempre forte

Eu, particularmente gosto deste tipo de nado crawl, bem alongado e com força na braçada. Hoje, no Infantil, quando peço a técnica bem feita, peço o "Crawl Ian Thorpe". Que tal tentar nadar como o campeão?

MIXIRICA