Esta semana, estou trabalhando o nado de peito com meus atletas. Para isso, mostrei este vídeo do Kitajima onde ele é filmado por baixo da água. É importante reparar:
1 - Na velocidade do braço, principalmente na recuperação da braçada.
2 - Na velocidade da perna, principalmente no chute
3 - O que mais gostei do vídeo foi ver como o Kitajima faz o "stream line", ou seja, como ele deixa o corpo firme na hora do deslize da pernada e, notando bem, como as mãos dele permanecem firmes durante todo o processo.
4 - A posição da cabeça no deslize é entre os braços e olhando para o chão.
Kitajima nos mostra a importância de se diminuir ao máximo a resistência da água conta o avanço do nadador. Esta deve ser uma preocupação constante para quem quer nadar melhor e mais rápido.
Abraços
MIXIRICA
2 comentários:
é muito importante fazer com que os alunos apurem sua técnica isso é auto conhecimento, nao auto rendimento...
adorei bjs
professora Luciana
Oi Professor!
Estou com uma dúvida com relação a braçada de peito. Alguns atletas tiram as mãos da água antes de levá-las a frente. Isso ajuda ou atrapalha? Como você costuma ensinar seus alunos? Obrigada e se puder manda a resposta para renatabarrosbh@gmail.com. Abss
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