Sempre falamos que a natação é o melhor esporte que existe, que faze bem à saúde e etc e tal. Mas será que sabemos quais os benefícios que a natação traz à saúde?
Segundo Monsolo (1986), os benefícios são os seguintes:
- desenvolvimento cárdio-circulatório e respiratório;
- correção e manutenção da postura e prevenção de desvios da coluna vertebral;
- aumento do volume sanguíneo e muscular do organismo;
- maior desenvolvimento motor geral (coordenação e ritmo);
- estimulação endócrina dos processos digestivos e metabólicos;
- terapia para portadores de bronquite asmática (através do fortalecimento da musculatura responsável pela expiração);
- recuperação e reabilitação de deficientes físicos e pós-operatório;
- alívio das tensões e profilaxia da fadiga mental e física;
- condicionamento físico, auto-confiança e preservação da vida humana no meio líquido (auto-preservação e salvamento);
- desenvolvimento harmônico do físico e da estética.
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