AJUDANDO NA BUSCA DO MELHOR ESTILO
O lituano naturalizado norte-americano Dr. Genadijus Sokolovas é
considerado uma das referências mundiais em fisiologia do esporte. Não é para
menos que sua carteira de "clientes" já contou com o mito Michael Phelps, e ainda
atualmente trabalha com os campeões olímpicos Aaron Peirsol, Natalie Coughlin,
Dara Torres, Ryan Lochte, entre outros.
Sokolovas foi Diretor de Fisiologia e de Ciências do Esporte da USA
Swimming, a confederação norte-americana de natação, de 2000 a 2008, e durante
esse período desenvolveu testes inovadores para os programas de treinamento das
seleções nacionais olímpica e mundial.
Antes de entrar na USA Swimming, Sokolovas foi reitor da Faculdade de
Treinadores da Academia Lituana de Educação Física entre desde 1987, onde
trabalhou também com fisiologia aplicada no atletismo.
Doutorado pela Academia Russa de Educação Física, em Moscou, Dr.
Genadijus vem ao Brasil pela primeira vez para ajudar jovens nadadores e seus
treinadores com sua análise fisiológica e biomecânica pela sua empresa, a Global
Sport Technology, fundada após sua saída da diretoria da USA Swimming.
Acompanhe uma pequena entrevista com o fisiologista exclusiva para o 5o. Encontro
Nacional de Técnicos de Natação:
Uma de suas frases no folder de apresentação de sua empresa é que "Não
existe estilo perfeito". Mas, na sua opinião - e avaliação - quem alcançou o
melhor estilo na natação mundial?
Já avaliei 21 campeões olímpicos até agora, fora os mais de 2.000 atletas de
nível mundial avaliados ao longo de 60 grandes competições ao redor do mundo.
Dentre os 21, estes quatro têm um estilo muito bom: Michael Phelps (borboleta),
Natalie Coughlin (costas), Rebecca Soni (peito) e Tae Hwan Park (livre).
Depois do teste biomecânico executado por você e sua empresa -
chamado de Swim Power Test - o que os atletas e técnicos devem focar nos
treinos usando os resultados dele?
Existem diversas maneiras de melhorar a performance de nado. Depois do
teste, nós identificamos as áreas onde os atletas estão perdendo velocidade
significativamente. Nós recomendamos que foquem nas fases lentas do nado. Isso
ajuda a tornar o estilo mais eficiente e reduz a perda de velocidade de nado.
Também recomendamos quais técnicas devem ser seguidas e realizadas e quais
músculos devem ser trabalhados para adquirir força, melhorando a técnica de nado.
Todos os nadadores tornam-se mais eficientes e nadam mais rápido após o teste. Um
enorme banco de dados permite nossa compreensão sobre o porquê alguns nadadores
são mais rápidos do que os outros. De fato eu aprendi mais sobre técnica de nado
nestes dois últimos anos do que nos 20 antes deles! Não precisamos mais adivinhar o
que o nadador precisa para nadar mais rápido.
É sua primeira vez no Brasil. Nós sabemos da fama mundial de nossos
nadadores, mas o que você ouve a respeito dos treinadores brasileiros pelo
mundo afora?
Eu ouço boas coisas sobre os treinadores brasileiros. São cultos, muito
criativos e inovadores. Vários treinadores brasileiros constantemente são encontrados
em clínicas nos Estados Unidos e também existem outros diversos que trabalham
aqui, com sucesso. Estou feliz de poder ter essa oportunidade de particiar deste
Encontro no Brasil.
O foco também não é somente em natação de alto rendimento... Quais os
erros mais comuns no treinamento para atletas entre 10 e 13 anos?
Existem diversos erros típicos em jovens nadadores. Depende do estilo.
Muitos deles não mantém uma boa posição do corpo na água. Nós vemos
frequentemente que a posição da cabeça está muito alta e que eles dependem muito
da braçada para iniciar a respiração. Os nadadores devem focar os músculos
abdominais e dorsais para rotacionar seu corpo. Atletas destas idades não são fortes
fisicamente, então eles não conseguem puxar o braço no caminho correto do nado.
Eles movem o braço lateralmente ou verticalmente, mas isso não ajuda o corpo a
mover para a frente. O único caminho de mover o corpo para frente na água é forçar
a água para trás.
Um de seus clientes é Aaron Peirsol, bicampeão olímpico dos 100m
costas, o qual acompanhou nas seleções olímpicas de Atenas-2004 e Pequim-
2008. Ele também é um dos melhores atletas e capitão de equipe do mundo. Até
alguém como ele tem preocupações com técnica... Qual o defeito pessoal de
Peirsol que levou muito tempo para corrigir usando seu teste?
Costistas de nível mundial como Peirsol, Coughlin, Lochte e outros, tem uma
posição de corpo na água muito boa, o que permite minimizar a resistência do nado.
Apesar disso, muitos costistas terminam braçada com a posição muito funda. Como
resultado disso os costistas tendem a mover suas mãos fora da água. Neste ponto do
nado, a velocidade cai muito. Quando testei Peirsol e indiquei este problema, ele
imediatamente entendeu como mudar seu estilo para manter alta velocidade de nado
a cada braçada. Baseado na minha experiência, os nadadores da elite mundial podem
mudar até pequenos detalhes em sua técnica para alcançar sempre os melhores
resultados.
Reportagem: Julian Romero
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