quarta-feira, 26 de outubro de 2011

ERROS MAIS COMUNS - PEITO - JOELHOS MUITO ABERTOS...

Os joelhos muito afastados na pernada do nado de peito são um grande problema para o nado, porque:
1 - aumenta a resistência em relação á água
2 - muda a aplicação da força, que em vez de jogar água para trás, fazendo com que o corpo vá para a frente, joga para os lados, diminuindo a propulsão do nado.

CORREÇÃO
Gosto de corrigir este erro utilizando o flutuador entre as pernas e fazendo com que o aluno faça a pernada de peito. Alguns técnicos utilizam em vez do flutuador, um elástico (como na foto), mas não gosto desta estratégia porque não faz o nadador sentir a pernada, simplesmente limita o movimento. Ao passo que com o flutuador, o aluno tem que pensar no movimento, porque se ele afastar demais as pernas, o flutuador "pula".
No começo, o movimento é muito difícil, mas com o tempo, o pessoal vai pegando o jeito e corrige a pernada.
Claro que se deve alternar o exercício com pernadas sem o flutuador, para que o aluno sinta o novo movimento.
Até mais.

Um comentário:

Anônimo disse...

Muito bom o texto,é muito massa esse site.