Os joelhos muito afastados na pernada do nado de peito são um grande problema para o nado, porque:
1 - aumenta a resistência em relação á água
2 - muda a aplicação da força, que em vez de jogar água para trás, fazendo com que o corpo vá para a frente, joga para os lados, diminuindo a propulsão do nado.
CORREÇÃO
Gosto de corrigir este erro utilizando o flutuador entre as pernas e fazendo com que o aluno faça a pernada de peito. Alguns técnicos utilizam em vez do flutuador, um elástico (como na foto), mas não gosto desta estratégia porque não faz o nadador sentir a pernada, simplesmente limita o movimento. Ao passo que com o flutuador, o aluno tem que pensar no movimento, porque se ele afastar demais as pernas, o flutuador "pula".
No começo, o movimento é muito difícil, mas com o tempo, o pessoal vai pegando o jeito e corrige a pernada.
Claro que se deve alternar o exercício com pernadas sem o flutuador, para que o aluno sinta o novo movimento.
Até mais.
2 comentários:
Muito bom o texto,é muito massa esse site.
Tenho 75 anos nado recreativamente 2/3 vezes por semana e nunca tive a curiosidade de saber como nadar peito de forma correta. Mas hoje vendo seu vídeo fiquei Feliz de saber que tenho muito poucos erros para corrigir. Meu tempo nos 50m e de aproximadamente 50 segundos. nunca tive técnico.
Parabéns pelo seu vídeo esclarecedor. Já estou me sentindo um profissional.
Valeu pelas dicas e um grande abraço.
Carlos Borges 21 998876022
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