EDUCATIVOS NADO COSTAS...

1-      Um braço

2-      Dois direito, dois esquerdos.

3-      Só fase aérea

4-      Só fase aquática

5-      Fase aérea, volta, faz a braçada.

6-      Idem ao anterior alternando braçada.

7-      Um braço elevado, o outro parado atrás fazendo palmateio, trabalhar perna forte.

8-      Braçada dupla.

9-      Pegada dupla

10-  Um braço com duas finalizações (faz a braçada e volta até a alavanca e finaliza a braçada).

11-  Um braço e o outro fazendo meia braçada.

Nado com paradinha na fase aérea (na altura do nariz)