EDUCATIVOS...BORBOLETA

 (todos os educativos podem ser feitos com snorkel)

1-      Ondulação dorsal

2-      Ondulação ventral mão na coxa

3-      Idem ao 3 braços à frente.

4-      Coordenar perna com respiração sem prancha

5-      Idem ao 5 com prancha

6-      Borboleta com um braço (o outro parado à frente)

7-      Idem ao anterior (braço parado ao lado do corpo).

8-      Duas direita, duas esquerdas – braço parado à frente

9-      Idem ao anterior – braço parado ao lado do corpo

10-  Borbocrawl – braço de borboleta com perna crawl (com p.pato e sem p.pato)

11-  Coordenado com braço à frente (respiração lateral quando fizer apenas um braço)

12-  Idem ao anterior com braço parado ao lado do corpo

13-  Idem ao 11 e 12 com p.pato

14-  Borboletão (até o fundo da piscina)

15-  Borboletão (nado mais longo).