sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

EDUCATIVOS NADO PEITO...



1-      Perna invertida
2-      Idem ao 1 com as mãos na coxa.
3-      Idem com as mãos atrás do quadril
4-      Idem com os braços atrás da cabeça.
5-      Idem do 1 ao 5 em decúbito ventral.
6-      Perna sem prancha coordenando respiração
7-      Idem ao 6 com prancha
8-      Perna peito com flutuador nas pernas (pernadinha)
9-      Visualização da braçada na borda
10-  Braço de peito com flutuador nas pernas
11-  Braço de peito com perna crawl (com e sem p.pato)
12-  Braço de peito com ondulação (com e sem p.pato)
13-  2x1 – uma braçada para duas pernadas
14-  1x2 – duas braçadas para uma pernada
15-  Nadar com um braço
16-  Alternar braço direito / braço esquerdo
17-  Nado coordenado (direito, os dois, esquerdo, os dois)
18-  Nado com deslize grande (pode determinar tempo – faz o nado conta até4, depois até três, depois até dois).
19-  Nadar com poucas braçadas
20-  Nadar com muitas braçadas
21-  Nadar com a cabeça fora d’água
22-  Nadar com o flutuador nas pernas.
23-  Ensinar a filipina.

2 comentários:

MArcelo disse...

Ola!!Nao estou conseguindo visualizar os educativos.....

Prof. Rogerio "Mixirica" Nocentini disse...

Marcelo, não sei o que pode estar acontecendo, pois é um texto simples, não tem nada de mais.
Abraços