1- Perna
invertida
2- Idem
ao 1 com as mãos na coxa.
3- Idem
com as mãos atrás do quadril
4- Idem
com os braços atrás da cabeça.
5- Idem
do 1 ao 5 em decúbito ventral.
6- Perna
sem prancha coordenando respiração
7- Idem
ao 6 com prancha
8- Perna
peito com flutuador nas pernas (pernadinha)
9- Visualização
da braçada na borda
10- Braço
de peito com flutuador nas pernas
11- Braço
de peito com perna crawl (com e sem p.pato)
12- Braço
de peito com ondulação (com e sem p.pato)
13- 2x1
– uma braçada para duas pernadas
14- 1x2
– duas braçadas para uma pernada
15- Nadar
com um braço
16- Alternar
braço direito / braço esquerdo
17- Nado
coordenado (direito, os dois, esquerdo, os dois)
18- Nado
com deslize grande (pode determinar tempo – faz o nado conta até4, depois até
três, depois até dois).
19- Nadar
com poucas braçadas
20- Nadar
com muitas braçadas
21- Nadar
com a cabeça fora d’água
22- Nadar
com o flutuador nas pernas.
23- Ensinar
a filipina.
2 comentários:
Ola!!Nao estou conseguindo visualizar os educativos.....
Marcelo, não sei o que pode estar acontecendo, pois é um texto simples, não tem nada de mais.
Abraços
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