A PRIMEIRA SELEÇÃO BRASILEIRA A GENTE NUNCA ESQUECE...

BOLETINS

Boletim nº 034/2012

16/02/2012

Rio de Janeiro, 16 de fevereiro de 2012.

Bol. 034/2012
RN

Ilmo. Sr.
Presidente de Federação

Prezado Presidente:

A Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos – CBDA, em reunião realizada no dia 15 de fevereiro 2012, ouvida a Diretoria Técnica de Natação e de acordo com os critérios adotados pelo Boletim 383/2012 de 05 de dezembro de 2011 desta CBDA, resolve CONVOCAR a Comissão Técnica da Seleção Brasileira de Natação para:

1- MULTINATIONS YOUTH SWIMMING MEET – 30/3 e 01/04/2012 – CORFU (GRE)
Chefe de delegação: Prof. Amaury Machado – CBDA
Técnico: Prof. Paulo Augusto Prado – SCCP/SP
Técnico: Prof. Tiago Moreno – ECP/SP
Médico: Dr. Marcelo Riccio – CBDA

2- MULTINATIONS JUNIOR SWIMMING MEET – 30/3 e 01/04/2012 – COIMBRA (POR)
Chefe de delegação: Prof. Rômulo Noronha – CBDA
Técnico: Prof. Marcelo Tomazini – ECP/SP
Técnico: Prof. Rogério Nocentini – PAINEIRAS/SP
Médico: Dr. José Augusto Britto – CBDA

O texto original deste Boletim está devidamente assinado pelo Presidente e encontra-se arquivado na CBDA.

Face à importância do presente Boletim, solicitamos de V.Sa., as providências no sentido de divulgá-los aos Clubes filiados urgentemente.
Atenciosamente,

COARACY NUNES FILHO
PRESIDENTE

Não é natação, mas vale para vida...

http://f5.folha.uol.com.br/humanos/1046241-veja-os-cinco-maiores-arrependimentos-daqueles-que-estao-para-morrer.shtml

Uma enfermeira que aconselhou muitas pessoas em seus últimos dias de

vida escreveu um livro com os cinco arrependimentos mais comuns das

pessoas antes de morrer.

Bronnie Ware é um enfermeira que passou muitos anos trabalhando com

cuidados paliativos, cuidando de pacientes em seus últimos três meses

de vida. Em "The Top Five Regrets of the Dying" ("Top Cinco

Arrependimentos Daqueles que Estão Para Morrer"), ela conta que os

pacientes ganharam uma clareza de pensamento incrível no fim de suas

vidas e que podemos aprender muito desta sabedoria.

"Quando questionados sobre desejos e arrependimentos, alguns temas

comuns surgiam repetidamente", disse Bronnie ao jornal britânico "The

Guardian".

Confira a lista e os comentários da enfermeira:

1. Eu gostaria de ter tido a coragem de viver a vida que eu quisesse,

não a vida que os outros esperavam que eu vivesse

"Esse foi o arrependimento mais comum. Quando as pessoas percebem que

a vida delas está quase no fim e olham para trás, é fácil ver quantos

sonhos não foram realizados. A maioria das pessoas não realizou nem

metade dos seus sonhos e têm de morrer sabendo que isso aconteceu por

causa de decisões que tomaram, ou não tomaram. A saúde traz uma

liberdade que poucos conseguem perceber, até que eles não a têm mais."

2. Eu gostaria de não ter trabalhado tanto

"Eu ouvi isso de todo paciente masculino que eu trabalhei. Eles

sentiam falta de ter vivido mais a juventude dos filhos e a companhia

de seus parceiros. As mulheres também falaram desse arrependimento,

mas como a maioria era de uma geração mais antiga, muitas não tiveram

uma carreira. Todos os homens com quem eu conversei se arrependeram de

passar tanto tempo de suas vidas no ambiente de trabalho."

3. Eu queria ter tido a coragem de expressar meus sentimentos

"Muitas pessoas suprimiram seus sentimentos para ficar em paz com os

outros. Como resultado, eles se acomodaram em uma existência medíocre

e nunca se tornaram quem eles realmente eram capazes de ser. Muitos

desenvolveram doenças relacionadas à amargura e ressentimento que eles

carregavam."

4. Eu gostaria de ter ficado em contato com os meus amigos

"Frequentemente eles não percebiam as vantagens de ter velhos amigos

até eles chegarem em suas últimas semanas de vida e não era sempre

possível rastrear essas pessoas. Muitos ficaram tão envolvidos em suas

próprias vidas que eles deixaram amizades de ouro se perderem ao longo

dos anos. Tiveram muito arrependimentos profundos sobre não ter

dedicado tempo e esforço às amizades. Todo mundo sente falta dos

amigos quando está morrendo."

5. Eu gostaria de ter me permitido ser mais feliz

"Esse é um arrependimento surpreendentemente comum. Muitos só percebem

isso no fim da vida que a felicidade é uma escolha. As pessoas ficam

presas em antigos hábitos e padrões. O famoso 'conforto' com as coisas

que são familiares O medo da mudança fez com que ele fingissem para os

outros e para si mesmos que eles estavam contentes quando, no fundo,

eles ansiavam por rir de verdade e aproveitar as coisas bobas em suas

vidas de novo."

HUMILDADE...

Segundo Rafael Nadal, humildade é você perceber que não fará falta nenhuma no mundo, caso você desapareça. Isto é a mais pura verdade, e nada melhor do que um afastamento temporário para você perceber isto. Estou em casa, com conjuntivite. Tive que largar de repente todas as aulas e treinos sem nenhum aviso e, pasmem, as coisas não mudaram nada! Meus atletas continuam treinando, minhas aulas continuam sendo dadas por outras pessoas, tão ou mais competentes do que eu. E a vida segue.

Claro que eu já havia percebido isto há dois anos quando caí de moto e fiquei um tempão afastado, mas tem certas coisas que a gente esquece.

Não sou nem nunca fui um cara que se acha imprescindível, mas conheço muita gente que se acha, e aí, nessas horas, você percebe que a coisa não é bem assim. 

Hoje, escrevendo isto, a palavra PLANEJAMENTO aparece como sendo realmente tão importante, pois com um ambiente planejado, com filosofia e com bons profissionais, esses contratempo não tem a menor importância e não quebram ou estragam seu trabalho. 

Com um bom planejamento, você também percebe que pode curtir mais a vida, que o trabalho é só mais uma parte do seu dia e não a razão do seu viver. 

Planeje, porque planejamento é consciência tranquila - e isto não tem preço.

Até mais...

COMO CORRIGIR...COSTAS...Joelhos fora da água

Quem nunca teve um aluno que em vez de bater perna de costas, pedala como uma bicicleta?
Isso é muito mais comum do que a gente acha. Não, não é só você que tem este problema! Para corrigir os joelhos fora da água no nado costas, podemos agir como na postagem anterior que tratava do mesmo problema no nado crawl.
Podemos usar:
1 - nadadeiras para melhorar a mecânica da pernada
2 - Pedir para bater dedão com dedão
3 - Colocar uma prancha sobre os joelhos e pedir para o aluno bater perna, tirando a ponta do pé da água, mas sem encostar os joelhos na prancha - este acho que é o melhor exercício no caso do costas.
Até mais.

COMO CORRIGIR...CRAWL... Pernas com joelhos muito flexionados

Muitos de nós temos este problema com os alunos - pernas muito flexionadas no nado crawl. Isto impede uma boa propulsão porque não movimenta a água de forma correta.

Gosto de utilizar nadadeiras para corrigir este problema, porque com as nadadeiras, o aluno tem que fazer um movimento mais amplo, de cima para baixo e de baixo para cima. Percebe também a força que tem que fazer e o movimento correto.

Se você não tiver nadadeira, pode tentar corrigir, pedindo ao aluno que bata dedão com dedão, porque assim ele também terá que fazer o movimento de cima para baixo para poder bater os dedos e não raspá-los.

É isso aí.

Até mais.

EDUCATIVOS...BORBOLETA

 (todos os educativos podem ser feitos com snorkel)

1-      Ondulação dorsal

2-      Ondulação ventral mão na coxa

3-      Idem ao 3 braços à frente.

4-      Coordenar perna com respiração sem prancha

5-      Idem ao 5 com prancha

6-      Borboleta com um braço (o outro parado à frente)

7-      Idem ao anterior (braço parado ao lado do corpo).

8-      Duas direita, duas esquerdas – braço parado à frente

9-      Idem ao anterior – braço parado ao lado do corpo

10-  Borbocrawl – braço de borboleta com perna crawl (com p.pato e sem p.pato)

11-  Coordenado com braço à frente (respiração lateral quando fizer apenas um braço)

12-  Idem ao anterior com braço parado ao lado do corpo

13-  Idem ao 11 e 12 com p.pato

14-  Borboletão (até o fundo da piscina)

15-  Borboletão (nado mais longo).

CLÍNICA DE NATAÇÃO NA BOLLES HIGH SCHOOL

O Grupo Nade Mais abriu inscrições para quem quiser fazer uma clínica de natação na Bolles High School em julho.

Quem estiver interessado, acesse o link: http://www.blognademais.blogspot.com/2012/02/bolles-swim-camp-2012.html

Abraços.

Até mais...

EDUCATIVOS NADO PEITO...

1-      Perna invertida

2-      Idem ao 1 com as mãos na coxa.

3-      Idem com as mãos atrás do quadril

4-      Idem com os braços atrás da cabeça.

5-      Idem do 1 ao 5 em decúbito ventral.

6-      Perna sem prancha coordenando respiração

7-      Idem ao 6 com prancha

8-      Perna peito com flutuador nas pernas (pernadinha)

9-      Visualização da braçada na borda

10-  Braço de peito com flutuador nas pernas

11-  Braço de peito com perna crawl (com e sem p.pato)

12-  Braço de peito com ondulação (com e sem p.pato)

13-  2x1 – uma braçada para duas pernadas

14-  1x2 – duas braçadas para uma pernada

15-  Nadar com um braço

16-  Alternar braço direito / braço esquerdo

17-  Nado coordenado (direito, os dois, esquerdo, os dois)

18-  Nado com deslize grande (pode determinar tempo – faz o nado conta até4, depois até três, depois até dois).

19-  Nadar com poucas braçadas

20-  Nadar com muitas braçadas

21-  Nadar com a cabeça fora d’água

22-  Nadar com o flutuador nas pernas.

23-  Ensinar a filipina.

EDUCATIVOS NADO COSTAS...

1-      Um braço

2-      Dois direito, dois esquerdos.

3-      Só fase aérea

4-      Só fase aquática

5-      Fase aérea, volta, faz a braçada.

6-      Idem ao anterior alternando braçada.

7-      Um braço elevado, o outro parado atrás fazendo palmateio, trabalhar perna forte.

8-      Braçada dupla.

9-      Pegada dupla

10-  Um braço com duas finalizações (faz a braçada e volta até a alavanca e finaliza a braçada).

11-  Um braço e o outro fazendo meia braçada.

Nado com paradinha na fase aérea (na altura do nariz)

MATANDO UM LEÃO POR DIA...

MATANDO UM LEÃO POR DIA

Pierre Schurmann*

Em vez de matar um leão por dia, aprenda a amar o seu. Outro dia, tive o privilégio de fazer algo que adoro: fui almoçar com um amigo, hoje chegando perto de seus 70 anos. Gosto disso. São raras as chances que temos de escutar suas histórias e absorver um pouco de sabedoria das pessoas que já passaram por grandes experiências nesta vida. Depois de um almoço longo, no qual falamos bem pouco de negócios, mas muito sobre a vida, ele me perguntou sobre meus negócios. Contei um pouco do que estava fazendo e, meio sem querer, disse a ele: – Pois é. Empresário, hoje, tem de matar um leão por dia. Sua resposta, rápida e afiada, foi:  – Não mate seu leão. Você deveria mesmo era cuidar dele. Fiquei surpreso com a resposta e ele provavelmente deve ter notado minha surpresa, pois me disse: - Deixe-me lhe contar uma história que quero compartilhar com você. Existe um ditado popular antigo que diz que temos de “matar um leão por dia”. E por muitos anos, eu acreditei nisso, e acordava todos os dias querendo encontrar o tal leão. A vida foi passando e muitas vezes me vi repetindo essa frase. Quando cheguei aos 50 anos, meus negócios já tinham crescido e precisava trabalhar um pouco menos, mas sempre me lembrava do tal leão Afinal, quem não se preocupa quando tem de matar um deles por dia? Pois bem. Cheguei aos meus 60 e decidi que era hora de meus filhos começarem a tocar a firma. Mas qual não foi minha surpresa ao ver que nenhum dos três estava preparado! A cada desafio que enfrentavam, parecia que iam desmoronar emocionalmente. Para minha tristeza, tive de voltar à frente dos negócios, até conseguir contratar alguém, que hoje é nosso diretor-geral. Este “fracasso” me fez pensar muito. O que fiz de errado no meu plano de sucessão? Hoje, do alto dos meus quase 70 anos, eu tenho uma suspeita: a culpa foi do leão. Novamente, eu fiz cara de surpreso. O que o leão tinha a ver com a história? Ele, olhando para o horizonte, como que tentando buscar um passado distante, me disse: - É. Pode ser que a culpa não seja cem por cento do leão, mas fica mais fácil justificar dessa forma. Porque, desde quando meus filhos eram pequenos, dei tudo para eles. Uma educação excelente, oportunidade de morar no exterior, estágio em empresas de amigos. Mas, ao dar tudo a eles, esqueci-me de dar um leão para cada, que era o mais importante. Meu jovem, aprendi que somos o resultado de nossos desafios. Com grandes desafios, nos tornamos grandes. Com pequenos desafios, nos tornamos pequenos. Aprendi que, quanto mais bravo o leão, mais gratos temos de ser. Por isso, aprendi a não só respeitar o leão, mas a admirá-lo e a gostar dele. Que a metáfora é importante, mas errônea: não devemos matar um leão por dia, mas sim cuidar do nosso. Porque o dia em que o leão em nossas vidas morre, começamos a morrer junto com ele. - Depois daquele dia, decidi aprender a amar o meu leão. E o que eram desafios se tornaram oportunidades para crescer, ser mais forte, e “me virar” nesta selva em que vivemos.

“A CAPACIDADE DE LUTA QUE HÁ EM VOCÊ, PRECISA DE ADVERSIDADES PARA REVELAR-SE.”

*A Família Schürmann é composta por Vilfredo Schürmann e Heloísa Schürmann, e seus filhos Pierre Schürmann, David Schürmann e Wilhelm Schürmann. Pierre Schürmann: Pierre Schürmann nasceu em 1968, no Rio de Janeiro e sempre teve um espírito empreendedor. Embarcou com os pais para a sua primeira volta ao mundo ainda adolescente, com 15 anos. Cursou Administração de Empresas nos Estados Unidos e iniciou sua carreira profissional em 1989 na corretora de valores americana Salomon Smith Barney. Desde 2004 vem se dedicando a projetos na area de marketing e midia. Como velejar faz parte do seu estilo de vida, sempre que pode participa das aventuras com a família.

EDUCATIVOS...

Recebi da Profa Inês Corbetta, uma das melhores técnicas do país, principalmente no quesito correção de estilos, uma lista de educativos dos 4 estilos da natação. Hoje vou colocar os educativos de crawl.

NADO CRAWL

Pernas – com e sem material (prancha, p.pato, espaguete, etc)

1-      Frontal (posição foguete – streamline)

2-      Idem com as mãos na coxa

3-      Idem ao 1 com as mãos na nuca (tubarão)

4-      Idem ao 1 com cabeça alta

5-      Idem ao 1 variando respiração – frontal e lateral.

6-      Idem ao 1 com um braço à frente e outro atrás (respiração lateral).

7-      Lateral.

Coordenação: com ou sem material , pode-se utilizar snorkel.

1-      Um braço

2-      Dois direito, dois esquerdo

3-      Pegada dupla

4-      Pegada asa de galinha

5-      Pegada oposta (um braço parado na coxa o outro trabalhando, respirar para o lado do braço parado).

6-      Idem ao 5 – respirando para o lado do braço que trabalha

7-      8 pernadas forte braço direito, 8 pernadas fortes braço esquerdo.

8-      6 pernadas laterais para três braçadas velozes bloqueando respiração

9-      Pólo (com cabeça alta e perna forte).

10-  Uma vez braço direito e duas vezes esquerdo e vice-versa.

11-  Humano

12-  Todos os anteriores com a mão fechada (sensibilidade e braço firme).

13-  Com paradinha.