1.- Ondulación subacuática manos adelante.2.-Ondulación lateral cambiando de lado.
3.-Ondulación espalda.
4.-Ondulación con tirabuzones.
5.- Nado normal + ondulación en salidas de virajes.
6.-Ondulación variando la amplitud.
7.-Ondulación espalda con pullboy en la cara.
8.-Ondulación mariposa con pullboy en la cabeza.
9.-Ondulación vertical (sin peso o con peso añadido).
10.- Igual que 1, 2, 3 y 4 pero para atrás
Colaboração: Prof. Frank Almora Diaz
Nenhum comentário:
Postar um comentário