Quando criei o blog, queria que fosse uma troca de informações, não só uma via de mão única, por isso fiquei muito feliz por ter recebido este comentário do Prof. Pedro Baldo sobre a postagem que coloquei sobre a intensidade de A2.
Gotaria de agradecer o professor e convido a todos para visitar o blog www.baldoswim.blogspot.com.
Valeu professor!
Prof. Rogério ,
...Essa formula foi criada em um estudo com nadadores juvenis, e em dois estudos foi conseguida correlação de 99% entre o teste indireto de T700m e um teste de Limiar Anaeróbio Individual. Não me lembro com certeza protocolo do LAn, mas tenho quase certeza que foi algum protocolo progressivo, procurando o momento da quebra da linearidade da curva de lactato.
De qualquer forma, fazendo o teste indireto e direto com alguns atletas e comparando, percebi que em atletas com "bagagem" de treinamento, experientes em tiros longos, o T700 bate perfeitamente com o direto. Isso ocorre porque os atletas que foram feitos o estudo suportavam intensidades superiores ao Limiar por algo entre 8 e 10 minutos, que é o tempo médio do teste.
Bom, nem preciso dizer que por ser indireto depende muito da vontade do atleta, mas eu costumo fazer do teste um dia de competição no treino, estimulando-os a fazerem um esforço máximo para o dia.
A formula é:
Limiar anaeróbio = (1,015*Vm)-5,025
Sendo Vm a velocidade média do nadador medida em m/min.
O Link do meu blog que corresponde a formula é:
Procurando aqui achei o nome do artigo.
SIMÕES, H.G. et al. Lactate minimum test in swimming: relationship to
performance and maximal lactate steady state. In: Denadai,B.S. org.
Avaliação Aeróbia: determinação indireta do lactato sangüíneo. Rio
Claro: Motrix, 2000, 154p
Pelo nome não sei se o teste foi proposto nesse artigo, mas há referencias nele.
Até mais.
Um comentário:
Prof. Rogério, também acredito que crescemos muito com a troca de informações.
Eu sempre aprendi muito lendo suas postagens e é ótimo poder colaborar com alguma coisa.
Bom trabalho e sucesso !
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