Quando se fala em quinto nado, os mais antigos da natação se surpreendem, mas hoje este "estilo" é muito importante pois participa da prova de 3 outros três estilos tradicionais.
O quinto nado é a ondulação submersa. Nas provas de costas, borbo e crawl, o atleta pode percorrer até 15 metros após cada virada deste modo. Numa piscina de 25 metros, isto equivale a 60% do total nadado. Quando a ondulação submersa é eficiente, isto faz muita diferença, principalmente nas provas mais rápidas.
No vídeo abaixo, do recorde mundial de Kaio Marcio nos 50 borboleta em piscina curta, podemos ver a importância do submerso nesta prova. Reparem na prova de Kaio, a maioria do tempo ele está em baixo da água.
Um artigo interessante pode ser lido no link abaixo:
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