Através de antigas pesquisas, Coulsilman (1955) indicou que posições "chapadas" criavam menos arrasto de forma. A partir daí, muitos nadadores e treinadores acharam que deveriam manter o corpo o mais plano possível durante os nados crawl e costas. Contudo, não poderiam estar mais enganados.
Por mais que o atleta queira, devido ao movimento alternado dos braços, em que um sempre está se deslocando para baixo na água, enquanto o outro está indo para cima, o nadador só tem duas opções: rolar ou serpentear.
Como o atleta está suspenso na água, ele é naturalmente tracionado para um lado e para outro por esses movimentos verticais dos braços.
Se o nadador quiser brecar o movimento natural de rotação permanecendo com o corpo chapado, irá serpentear, gerando mais arrasto.
São 3 os motivos que fazem com que o rolamento aumente a velocidade na natação:
1 - Por colocar os braços em melhor posição para a geração de força propulsiva;
2 - Por permitir as pernadas diagonais, o que ajuda a estabilizar o tronco durante os movimentos alternados dos braços;
3 - Por minimizar os movimentos laterais do tronco e os movimentos laterais excessivos das pernas.
Abaixo, umexcelente vídeo de costas do nadador Ryan Lochte que nos mostra este nado de vários ângulos, inclusive o rolamento.
Até mais.
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