terça-feira, 9 de setembro de 2008

PERNA DE CRAWL

Encontrei este vídeo de perna de crawl e resolvi colocar aqui no blog porque dá para ver várias coisas:
1 - o trabalho de rolamento dos quadris;
2 - a pouca flexão dos joelhos mostrando bem o trabalho das coxas;
3 - a importância da flexibilidade dos tornozelos;
4 - o tamanho ideal da pernada
5 - e até o trabalho de finalização da braçada munto à coxa com o braços estendido.

É realmente um vídeo bem legal e interessante.
Até mais.

2 comentários:

. disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
. disse...

Muito bom o video, estou começando a nadar e esse blog esta nos meus favoritos, tem muito conteudo de qualidade, matérias bem escolhidas.
Abraço e sucesso.